Kaaren puristus joogasukissa: mitä tiukka vs löysä itse asiassa tarkoittaa

Kaarinauha on jooga-sukan osa, joka kietoutuu tiukasti jalan keskiosan ympärille. Se ei ole siellä koristeena. Se tekee kolme asiaa: estää sukkaa liukumasta alas, vähentää jalkojen väsymistä pitkien harjoitusten aikana ja estää kangasta rypistymästä pohjan alle, jossa pitopisteet ovat. Tiukka kaarinauha -, jonka huomaat, kun laitat sukan ensimmäistä kertaa jalkaan -, lisää puristusta. Tämä on parempi asiakkaille, joilla on matalat kaaria tai litteät jalat, koska ylimääräinen paine tukee jalkapohjaa seisomaasennossa. Fysioterapeutti Melbournessa kertoi meille, että hän pyytää erityisesti tiukkoja-kaarisukkia asiakkailleen, jotka tekevät terapeuttista joogaa. Löysä kaarinauha on tuskin havaittavissa käytettynä. Se pitää sukan paikoillaan lisäämättä painetta. Tämä on parempi asiakkaille, joilla on korkea kaari ja joilla on jo luonnollinen jalan kaarevuus, joka tukee kaaria. Liiallinen puristus korkealla kaarella voi aiheuttaa epämukavuutta eteenpäin taituksissa. Mittaamme kaarinauhan kireyden grammoina voimaa kankaan senttimetriä kohti. Tavallinen joogasukkamme painaa noin 180 grammaa senttimetrillä. Terapeuttinen vaihtoehtomme on 240 grammaa. Eroa ei huomaa katsomalla sukkaa -, sen huomaa vain päällä. Torontolainen studio testasi molempia vaihtoehtoja 20 ohjaajan kanssa ja ilmoitti, että 14 piti parempana virtausluokkien standardipakkausta ja 6 korkeampaa kompressointia korjaavissa ja yin-istunnoissa. Yksinomaan korjaavia tunteja suorittava ohjaaja sanoi, että tiukka kaari tuntui jalkahieronnalta Savasanan aikana. Jos tilaat studion vuokrausohjelmaa etkä tiedä asiakkaan kaariprofiileja, suosittelemme 180 -gramman vakiovaihtoehtoa. Se toimii useimmille ihmisille aiheuttamatta epämukavuutta korkean kaaritason asiakkaille.